التهاب وتر الرضفة (ركبة القافزين - Jumper’s Knee)
تُعرف ركبة القافزين أيضًا باسم التهاب وتر الرضفة (Patellar Tendonitis)، وهي حالة تتميز بحدوث التهاب في وتر الرضفة. يربط هذا الوتر بين صابونة الركبة (الرضفة - Patella) وعظمة الساق (الظنبوب - Tibia).
تؤدي ركبة القافزين إلى ضعف الوتر، وإذا لم تُعالج فقد تؤدي إلى حدوث تمزقات في الوتر.
عوامل الخطر
تحدث ركبة القافزين بسبب الإفراط في استخدام مفصل الركبة، مثل القفز المتكرر على الأسطح الصلبة.
وهي غالبًا إصابة مرتبطة بالرياضة، وتنتج عن انقباض عضلات الساق والقوة الناتجة عن اصطدام القدم بالأرض، مما يسبب إجهادًا على الوتر. ومع تكرار الضغط والإجهاد، قد يصبح الوتر ملتهبًا.
العلاج
أفضل علاج لركبة القافزين هو التوقف عن أي نشاط يسبب المشكلة حتى يلتئم الالتهاب أو الإصابة.
وقد تشمل طرق العلاج الأخرى:
- الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.
- الراحة.
- رفع الركبة.
- وضع كمادات الثلج على الركبة للمساعدة في تقليل التورم.
- تمارين الإطالة وتمارين تقوية العضلات.